Top

Những bài tập phục hồi chức năng vỡ mâm chày an toàn, hiệu quả

Cập nhật: 02/12/2021 15:00 | Người đăng: Nguyễn Hằng

Vỡ mâm chày là một dạng chấn thương nguy hiểm, có thể gây ra nhiều biến chứng khác nhau. Mỗi tình trạng sẽ được chỉ định phương pháp điều trị kết hợp bài tập phục hồi chức năng Vỡ mâm chày để giúp cho bệnh nhân trở lại hoạt động bình thường. Thông tin chi tiết sẽ được giải đáp trong bài viết dưới đây nhé.

1. Vỡ mâm chày là gì?

Mâm chày là phần đầu xương trên của xương chày khớp với lồi cầu của xương đùi nhằm tạo nên khớp gối. Đây là nơi chịu lực của cơ thể khi đi lại, và là phần xương xốp với bề mặt trên có lớp sụn tạo nên sụn khớp của khớp gối.

Vỡ mâm chày ảnh hưởng đến khả năng đi lại của người bệnh
Vỡ mâm chày ảnh hưởng đến khả năng đi lại của người bệnh

Mâm chày đảm nhiệm hai chức năng chính là chịu tải trọng cơ thể khi đi đồng thời còn tạo thành khớp gối để chúng cử động nhẹ nhàng hơn khi sinh hoạt hàng ngày cũng như gập, duỗi gối khi ngồi, khi đi.

Bởi vậy, khi gãy mâm chày thì không chỉ ảnh hưởng phần xương mà còn gây tổn thương đến cả phần sụn.

2. Những bài tập phục hồi chức năng vỡ mâm chày như thế nào?

2.1 Nguyên tắc điều trị phục hồi chức năng

Nguyên tắc phục hồi chức năng vỡ mâm chày là phương pháp kết hợp các bài tập vật lý trị liệu nhằm giúp tăng tầm vận động khớp gối, tăng cường sức mạnh cơ đồng thời còn làm giảm nguy cơ cứng dính khớp gối. Từ đó sẽ giúp bệnh nhân sẽ được trở lại hoạt động sinh hoạt và chơi thể thao bình thường.

2.2 Điều trị phục hồi chức năng

2.2.1 Các bài tập điều trị vật lý vỡ mâm chày

  • Nhiệt trị liệu:

Các bác sĩ sẽ chỉ định sử dụng tia Hồng ngoại, Parafin nhằm mục đích tăng cường tuần hoàn,  giãn cơ, giảm đau đồng thời tạo thuận lợi cho bệnh nhân khi tập.

Chườm lạnh: Áp dụng sau tập khi bị sưng nóng mâm chày.

  • Sóng ngắn trị liệu:

Tác dụng giảm phù nề, chống viêm đồng thời giúp kích thích tái tạo tổ chức tổn thương.

  • Điện xung trị liệu:

Có tác dụng làm gia tăng tuần hoàn, giãn cơ giảm đau đồng thời ức chế dẫn truyền đau.

  • Siêu âm trị liệu:

Phương pháp này có tác dụng chống viêm khi bị viêm cân cơ, viêm gân. hay viêm bao hoạt dịch. Từ đó sẽ thúc đẩy quá trình hàn gắn tổn thương, gia tăng tuần hoàn, cốt hóa mô mềm và chống xơ dính...

2.2.2 Bài tập phục hồi chức năng vỡ mâm chày như thế nào?

Mục tiêu của bài tập này:

  • Tăng cường tầm vận động khớp gối
  • Kiểm soát tình trạng sưng đau, phù nề
  • Kiểm soát có lực các cơ tứ đầu đùi

Kết hợp điều trị bảo tồn với phục hồi chức năng vỡ mâm chày giai đoạn sau mổ buộc vòng chỉ thép và kết hợp tăng cường bó bột.

Giai đoạn bất động khớp gối:

  • Tập co cơ tĩnh trong nẹp, bột: Mỗi ngày thực hiện ít nhất 10 lần, mỗi lần 10 giây, nhất là cơ tứ đầu đùi.
  • Tập chủ động các khớp tự do ở cổ chân hay ở háng.
  • Sau khi bột khô, người bệnh có thể đứng dậy, tập đi với nạng, tác động một lần trọng lượng lên chân bệnh.

Giai đoạn sau bất động:

  • Người bệnh chú ý tập di động xương bánh chè, xoa bóp chống kết dính xung quanh khớp gối, sẹo mổ và xương bánh chè.
  • Thực hiện kỹ thuật trợ giúp, kỹ thuật giữ nghỉ nhằm giúp tăng tầm vận động khớp gối.
  • Tập duỗi khớp gối hoàn toàn.
  • Tập gấp gối với cường độ tăng dần, có thể vận động trong những ngày đầu từ  0 đến 30o
  • Có thể tập tăng dần nhằm cải thiện tầm vận động gấp 90o sau 6 tuần
  • Sau 12 tuần thì người bệnh có thể lấy lại tầm vận động khớp gối hoàn toàn.
  • Thường sau tập luyện khoảng 6 tháng thì bệnh nhân sẽ trở lại các hoạt động bình thường.

2.2.3. Bài tập phục hồi chức năng vỡ mâm chày sau phẫu thuật không cần bó bột hoặc néo ép xương mâm chày

Bài tập Phục hồi chức năng vỡ mâm chày an toàn
Bài tập Phục hồi chức năng vỡ mâm chày an toàn

Giai đoạn I: Phục hồi chức năng sau phẫu thuật từ ngày 01 đến 14 ngày:

  • Áp dụng chườm lạnh cho bệnh nhân mỗi lần cách nhau 2 tiếng, mỗi lần 20 phút.
  • Tập duỗi khớp gối, co cơ - tĩnh cơ tứ đầu đùi với toàn bộ chân phẫu thuật.
  • Trong các ngày đầu nên tập vận động thụ động khớp gối từ 0 đến 30o, sau 2 tuần có thể tập tăng dần đạt đến gấp gối 90 độ.
  • Tập vận động cả khớp háng với cổ chân bên bệnh.
  • Sử dụng băng chun ép để cố định khớp gối, sử dụng nạng nách cho đến khi di chuyển. Tác động một phần trọng lượng lên chân phẫu thuật.

Giai đoạn II: từ 02 tuần đến 06 tuần sau phẫu thuật:

  • Người bệnh có thể tập duỗi khớp gối tối đa.
  • Tập gấp khớp gối với cường độ tăng dần cho đến khi hết tầm vận động đến tuần thứ 06.
  • Tập chịu trọng lượng lên chân phẫu thuật, sau 4 tuần có thể bỏ nạng.
  • Tăng cường sức mạnh cơ tứ đầu đùi bằng bao cát, chun, tạ hoặc sử dụng dụng cụ tập khớp gối chuyên dụng.
  • Tập xuống tấn, tập bơi hoặc tập đạp xe đạp.
  • Sau 06 tháng, bệnh nhân có thể trở lại hoạt động bình thường

3. Theo dõi và tái khám

  • Lần đầu: tái khám sau 2 tuần phẫu thuật.
  • Các lần tiếp theo cách 1 tháng, đến 6 tháng sau phẫu thuật.

Vỡ mâm chày sau khi phẫu thuật cần phải tiếp tục được theo dõi và phục hồi chức năng vỡ mâm chày an toàn và hiệu quả. Từ đó sẽ giúp đảm bảo các chức năng cơ xương khớp, qua đó cũng giúp tránh được các di chứng về sau.

4. Tuyển sinh Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi chức năng năm 2022

Cao đẳng Kỹ thuật phục hồi Chức năng là một ngành mũi nhọn trong công tác tuyển sinh và đào tạo của trường Cao đẳng Y Khoa Phạm Ngọc Thạch. Sau nhiều năm đảm nhiệm nhiệm vụ này, trường đã góp một phần không hề nhỏ cho việc cung ứng đào tạo nguồn nhân lực lĩnh vực Y Dược trên cả nước và qua đó cũng khẳng định được chỗ đứng vững chắc hiện nay.

Tuyển sinh Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi Chức năng năm 2022
Tuyển sinh Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi Chức năng năm 2022

Ngoài tuyển sinh Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi Chức năng, trường còn xét tuyển các ngành học khác là: Cao đẳng Dược, Cao đẳng Điều dưỡng và Trung cấp Y sỹ Y học cổ truyền theo hình thức xét học bạ. Bởi vậy các bạn sẽ được mở rộng cơ hội lựa chọn ngành nghề trong lĩnh vực Y Dược theo niềm đam mê và cống hiến.

Bài viết trên đây tổng hợp những bài tập phục hồi chức năng vỡ mâm chày an toàn và hiệu quả. Theo đó bệnh nhân phải kiên trì tập luyện để mang lại hiệu quả tốt nhất. Chúc bạn sức khỏe!

Thông tin hữu ích khác
cac-truong-dao-tao-nganh-phuc-hoi-chuc-nang Các trường đào tạo ngành phục hồi chức năng ở đâu chất lượng Các trường đào tạo ngành phục hồi chức năng ở đâu chất lượng? Trong những năm gần đây thì ngành Phục hồi chức năng ngày càng được chú trọng và... hoc-phi-nganh-phuc-hoi-chuc-nang-tphcm-nam-2020-bao-nhieu Học phí ngành phục hồi chức năng TPHCM năm 2022 Học phí ngành Phục hồi Chức năng TPHCM năm 2022 như thế nào? Có thay đổi so với các năm trước không? Trong chuyên mục bài viết hôm nay, ban tư vấn... phuc-hoi-chuc-nang-than Chăm sóc và phục hồi chức năng thận an toàn cho bệnh nhân Suy giảm chức năng thận khiến cho người bệnh gặp nhiều khó khăn trong cuộc sống. Bởi vậy cần phải có biện pháp điều trị kết hợp với hình thức phục... phuc-hoi-chuc-nang-trat-khop-vai 10+ bài tập phục hồi chức năng trật khớp vai theo hướng dẫn Phục hồi chức năng trật khớp vai là các bài tập vận động quan trọng để hồi phục chức năng vai, đưa người bệnh trở về sinh hoạt và lao động bình... phuong-phap-phuc-hoi-dut-gan-got-chan Phương pháp điều trị và phục hồi đứt gân gót chân Phục hồi đứt gân gót gân là biện pháp được áp dụng sau phẫu thuật ở người bệnh. Đây là bài tập cần thiết để cải thiện chức năng đi lại của đôi... huong-dan-bai-tap-phuc-hoi-chuc-nang-tai-nha-an-toan-hieu-qua Hướng dẫn bài tập Phục hồi Chức năng tại nhà an toàn, hiệu quả Hiện nay, ngày càng có nhiều bệnh nhân sử dụng dịch vụ Phục hồi Chức năng tại nhà với sự tiện lợi mà vẫn đảm bảo được sự hiệu quả và chăm sóc chu...
Xem thêm >>