Bài tập phục hồi chức năng sau tái tạo dây chằng chéo trước

Phương pháp phục hồi chức năng đứt dây chằng chéo trước được các bác sĩ chỉ định nhằm rút ngắn thời gian phẫu thuật và phục hồi sau chấn thương. Tuy nhiên cách thực hiện cần theo chỉ dẫn của kỹ thuật viên có chuyên môn để mang lại hiệu quả cao nhất. Hãy cùng tìm hiểu nhé.

1. Dây chằng chéo trước là gì?

Khớp gối là khớp lớn giữ nhiệm vụ quan trọng của việc đi lại với phần chi dưới. Để chúng được giữ vững thì cần có hệ thống bao khớp, dây chằng, tổ chức sụn chêm cùng với hệ thống cơ bọc quanh khớp gối. Trong đó, dây chằng chéo trước có nhiệm vụ giữ xương chày để chúng không bị trượt quá xa về phía trước so với trục của thân xương đùi với xương chày khi cơ thể vận động đi lại. Bên cạnh đó, dây chằng chéo trước giúp bạn chống lại sự xoay trong của xương chày đối với xương đùi.

Một số tai nạn khiến cho bạn bị đứt dây chằng chéo, gây ảnh hưởng đến việc đi lại do xương chày bị trượt ra xa so với xương đùi và hệ thống khớp gối mất vững. Người bệnh cần phải được phẫu thuật kết hợp các bài tập phục hồi chức năng đứt dây chằng chéo trước để đảm bảo vận động hàng ngày.

Nên xem thêm Phương pháp điều trị và phục hồi đứt gân gót chân

2. Phục hồi chức năng sau tái tạo dây chằng chéo trước

Các bài tập phục hồi chức năng sau tái tạo dây chăng chéo trước sẽ được chỉ định trước phẫu thuật qua đó giúp làm giảm đau, giảm sưng đồng thời tạo điều kiện thuận lợi cho cuộc phẫu thuật. Các bài tập này rất quan trọng nhằm giúp làm cải thiện chức năng của dây chằng chéo trước và mức độ vận động của khớp gối. 

Phương pháp này được áp dụng sớm trên bệnh nhân sau phẫu thuật tái tạo dây chằng chéo trước để người bệnh có thể vận động bình thường, phục hồi sức cơ đồng thời ngăn ngừa thương tật thứ phát. 

Phương pháp phục hồi chức năng đứt dây chằng chéo trước được áp dụng sớm cho bệnh nhân sau phẫu thuật. Biện pháp này giúp nhanh chóng lấy lại được biên độ vận động khớp gối là trước phẫu thuật, sức cơ hồi phục, tránh nguy cơ bị teo cơ đùi.

2.1. Ngày 1 sau phẫu thuật

• Người bệnh được tập các bài tập di động xương bánh chè
• Mang nẹp đùi để cố định cẳng chân sau mổ: tập dạng và khép chân, tập vận động cổ chân trong nẹp và tập nâng chân lên khỏi mặt giường.
• Tập co cơ tĩnh trong nẹp: tập co cẳng bàn chân và gồng cơ đùi.
• Mỗi ngày tháo nẹp 3-4 lần, chủ động tập gấp duỗi gối có trợ giúp, gấp gối <60o
• Người bệnh đeo nẹp liên tục cả ngày và đêm, khi nằm nghỉ thì hãy kê cao chân phẫu thuật.

Phục hồi chức năng đứt dây chằng chéo trước qua đó để bảo vệ mảnh ghép trong thời gian hồi phục và biến đổi sinh học

2.2. Ngày 2 sau phẫu thuật

• Thực hiện những bài tập trên trong ngày thứ nhất
• Mang nẹp: có thể tập đứng, tập ngồi tỳ nhẹ xuống chân đau chỉ với 50% trọng lượng cơ thể.
• Sử dụng 2 nạng nách trợ giúp các bài tập.

2.3. Ngày 3 sau phẫu thuật

• Thực hiện các bài tập tương tự như ngày 1, 2 với cường độ tăng dần.
• Với chân phẫu thuật thì hãy tập vận động chủ động có kháng trở các khớp tự do.
• Sử dụng nạng trợ giúp cho việc đi lại.

2.4. Sau 1 tuần sau phẫu thuật

• Người bệnh có thể gấp gối đến 90 độ.
• Chân phẫu thuật tập chịu trọng lượng với cường độ tăng dần đến 100% trọng lượng cơ thể.
• Trường hợp khớp gối sưng đau tăng lên thì ngưng tập và chườm lạnh khớp gối.
• Mang nẹp cố định gối trong vòng 4 tuần, và mang nạng lách từ 4-6 tuần.
• Sang tuần thứ 2: duỗi hoàn toàn khớp gối và gấp 90 độ, đảm bảo cho sức cơ tứ đầu đùi phải đủ mạnh.

2.5. Từ tuần thứ 3 đến hết tuần thứ 4

• Người bệnh hãy tăng cường tập vận động thụ động gối để gấp dẫn gối gấp tối đa đến 120 độ.
• Nên tập nâng chân, gấp duỗi gối chủ động ở tư thế ngồi nhằm giúp tăng cường sức cơ tứ đầu đùi.
• Tập đứng tăng cường lực dồn 100% trọng lượng lên chân phẫu thuật.
• Người bệnh nên tập đạp xe đạp nơi không có lực cản.
• Chú trọng tập sức cơ tứ đầu đùi qua cách dùng lực cản ở cẳng chân khi duỗi khớp gối dần từ 90 đến 60 độ.

Bài tập phục hồi chức năng đứt dây chằng chéo trước sau 4 tuần cần đạt được: tầm vận động khớp gối là 120 độ đồng thời chân phẫu thuật có thể lựu được trọng lực của toàn cơ thể.

2.6. Từ tuần thứ 5 đến hết tuần thứ 6

• Người bệnh tích cực tập gấp gối nhằm giúp tăng cường vận động của khớp.
• Tập nhún đùi trong giới hạn khớp gối cần phải được duỗi dần từ 90 đến 40 độ và sau đó ngược lại, cần phải tăng tốc độ theo thời gian.
• Tập đi lên đi xuống bậc thang.
• Tập nâng đùi để tăng sức mạnh cơ đùi với tạ, bao cát hoặc chun khi gấp khớp gối 90 độ với trọng lượng tăng dần.
• Tập di động xương bánh chè và day mềm sẹo mổ.

2.7. Từ tuần thứ 7 đến hết tuần thứ 10

• Tăng cường vận động những bài tập trên nhằm giúp bệnh nhân đạt được biên độ gấp duỗi khớp gối thụ động ở mức bình thường.
• Người bệnh đi bộ tích cực không dùng nạng với tập dáng đi bình thường.
• Tập bước lên và bước xuống 2-3 bậc thang.
• Tập nhún đùi với tăng vận động gấp duỗi gối đồng thời tăng tốc độ dần.
• Tập chạy chậm và tăng dần tốc độ trên đường bằng phẳng.

2.8. Từ tuần thứ 11 đến tuần thứ 16

• Tập tăng cường các bài trên
• Tập các bài tập phục hồi chức năng đứt dây chằng chéo trước để tăng cường sức mạnh cơ tứ đầu đùi và cơ chậu chày.
• Chủ động tập gấp duỗi gối đạt đến biên độ bình thường.
• Đến tuần thứ 16 thì tầm vận động duỗi chủ động phải đạt mức hoàn toàn.

2.9. Từ tháng thứ 5 đến hết tháng thứ 6

• Các bài tập tăng cường sức mạnh cơ tứ đầu đùi và cơ chậu chày cần được tích cực.
• Chạy với tốc độ tăng dần, tích cực tập lên xuống bậc thang hơn.

2.10. Tháng thứ 7

Trở lại với các môn thể thao ưa thích với mức độ phù hợp. Và có thể trở lại các hoạt động năng từ tháng thứ 8 trở đi. Người bệnh có thể tập luyện và thi đấu thể thao bình thường.

Xem và tìm hiểu về Bài tập Phục hồi Chức năng sau gãy xương cẳng chân tại nhà

3. Điều trị đứt dây chằng chéo trước bằng biện pháp khác

• Điều trị: Các bác sĩ chỉ định dùng thuốc giảm đau, chống viêm, chống phù nề tăng cường.
• Các bài tập vật lý trị liệu: điện phân thuốc, vi sóng, điện xung từ tuần thứ 2 sau phẫu thuật tại các Khoa Phục hồi chức năng
• Điều trị hỗ trợ: Sử dụng nạng, chun, gậy, tạ 

4. Trường CĐ Y Khoa Phạm Ngọc Thạch tuyển sinh CĐ Kỹ thuật Phục hồi chức năng

Ngành Kỹ thuật Phục hồi Chức năng là một ngành mũi nhọn trong lĩnh vực Y Dược hiện nay, nhằm giúp cải thiện chức năng sau điều trị bệnh mà không phải dùng thuốc. Người bệnh sẽ nhận được hiệu quả điều trị lâu dài và không gặp phải những tác dụng phụ so với phương pháp điều trị khác.

Hiểu được tầm quan trọng của ngành này, trường Cao đẳng Y Khoa Phạm Ngọc Thạch tuyển sinh Cao đẳng Kỹ thuật Phục hồi Chức năng năm nay với điều kiện khá đơn giản:

• Thí sinh đã tốt nghiệp THPT
• Thí sinh không vi phạm pháp luật hay đang nằm trong thời gian thi hành án.
• Thí sinh có sức khỏe tốt.

Đây là một ngành mũi nhọn trong công tác tuyển sinh Y Dược được Bộ Lao động Thương binh và Xã hội chỉ đạo. Bởi vậy các bạn hoàn toàn có thể yên tâm đăng ký học tại trường Cao đẳng Y Khoa Phạm Ngọc Thạch. Ngoài ra trường còn xét tuyển với 3 ngành học khác như: Cao đẳng Dược, Cao đẳng Điều dưỡng và Trung cấp Y học Cổ truyền…

Với những chia sẻ tổng hợp về biện pháp phục hồi chức năng đứt dây chằng chéo trước trên đây, Cao đẳng Y Khoa Phạm Ngọc Thạch hi vọng sẽ giúp các bạn áp dụng và thực hiện hiệu quả!