Ăn lá lốt có bị mất sữa không? Các loại thực phẩm cần tránh với sản phụ

Hành trình làm mẹ gồm những yêu cầu khắt khe trong việc chăm sóc con, chế độ ăn uống … để đủ sữa cho con. Điều đó luôn là nỗi trăn trở với các bà mẹ. Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn tìm hiểu thông tin trả lời câu hỏi “ Ăn lá lốt có mất sữa không?” Chúng ta hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này nhé.

1. Giá trị dinh dưỡng trong lá lốt

Cây lá lốt thuộc họ Hồ tiêu, dạng thân thảo sống lâu năm. Khi còn nhỏ thì cây mọc thẳng với chiều cao khoảng 30 - 40cm và chúng thường bò trên mặt đất khi lớn lên. Lá lốt thường được dùng làm gia vị cho các món ăn, đồng thời có tác dụng kháng khuẩn khá tốt.

Một số nghiên cứu cho thấy, trong cây lá lốt có chứa tinh dầu và ancaloit, bên cạnh đó còn chứa Vitamin C, protein, Gluxit, photpho, sắt, caroten, canxi.

Trong Y học cổ truyền, lá lốt có vị cay nồng, tính ấm với công dụng chống hàn như lạnh bụng, làm giảm đau, giảm tê chân tay, đầy hơi, nôn mửa, khó tiêu hay đau đầu do cảm lạnh. Bên cạnh đó, lá lốt còn tốt cho người bị tê thấp, mồ hôi trộm hoặc dùng để ngâm tay chân giúp làm giảm triệu chứng.

Với những dưỡng chất tốt thì lá lốt rất thông dụng trong những món ăn của người Việt như: chả cuốn lá lốt, ếch chiên lá lốt, lẩu ếch với lá lốt, chuối om đậu với lá lốt…

Tuy nhiên thì không phải ai ăn lá lốt cũng tốt cho sức khỏe, nhất là phụ nữ mang thai.

2. Ăn lá lốt có bị mất sữa không?

Câu trả lời là CÓ. Với phụ nữ giai đoạn cho con bú thì cần bổ sung nhiều loại rau xanh để được cung cấp các loại vitamin. Tuy nhiên, lá lốt lại trở thành khắc tinh với mẹ bỉm sữa khi mà nó trở thành nguyên nhân tiêu diệt nguồn sữa mẹ.

Thực tế, có nhiều phụ nữ sau khi bị mất sữa sau khi ăn lá lốt. Tại sao ăn lá lốt lại mất sữa? Điều đó gây ảnh hưởng nhanh chóng đến quá trình hấp thu dinh dưỡng của trẻ. Bởi vậy, nhiều phụ nữ sau sinh ăn lá lốt bị mất sữa sẽ không đảm bảo được nguồn sữa với trẻ.

Lá lốt được biết đến là một loại thực phẩm tốt cho sức khỏe với mùi vị đặc trưng hợp với khẩu vị của người Việt. Đây còn là gia vị phổ biến trong nền ẩm thực Việt Nam. Tuy nhiên, dược sĩ Cao đẳng Y Khoa Phạm Ngọc Thạch khuyến cáo, không nên dùng lá lốt cho bà đẻ bởi điều đó có thể gây nên tình trạng ít sữa hay bị mất sữa. 

Những loại thực phẩm sạch có nguồn gốc tự nhiên như trái cây, rau xanh đều có tác dụng hồi phục sức khỏe tốt nhất. Chúng sẽ bổ sung những loại vitamin và dưỡng chất chuyển thành sữa mẹ. Nhưng ăn lá lốt có mất sữa, tiêu diệt về nguồn sữa mẹ, làm giảm tình trạng tiết sữa nhanh chóng.

Bởi vậy, với phụ nữ đang cho con bú thì tốt nhất hãy hạn chế việc ăn lá lốt hay những món chế biến từ lá lốt để bảo vệ nguồn sữa mẹ. Trên thị trường hiện tại luôn tồn tại những loại sữa công thức quảng cáo được dùng có thể “thay thế sữa mẹ”. Thực tế thì có nhiều loại sữa công thức có chứa hàm lượng phù hợp với hệ tiêu hóa của trẻ như sữa mẹ. Các loại sữa công thức luôn ngầm chứa những loại độc tố gây hại cho cơ thể. Điều đó gây ra sự rủi ro và mức độ an toàn trong công thức sữa khiến cho trẻ bị táo bón, ảnh hưởng đến sự phát triển của trẻ. Bởi vậy mà nguồn sữa mẹ được xem là rất dồi dào cho sự phát triển về cả trí tuệ và thể chất của trẻ.

Giải đáp thắc mắc câu hỏi “ Ăn lá lốt có mất sữa không?” trên đây thì tình trạng này còn phụ thuộc vào những yếu tố khác như chế độ sinh hoạt và cơ địa. Bởi vậy, để đảm bảo về đủ số lượng, chất lượng sữa cho con thì cần phải điều chỉnh và điều chỉnh chế độ ăn uống và nghỉ ngơi phù hợp.

3. Những thực phẩm gây mất sữa nên tránh

Ngoài việc ăn lá lốt mất sữa thì còn có nhiều loại thực phẩm khác ảnh hưởng đến lượng sữa cho con. Bởi vậy, sức khỏe sau sinh với sản phụ là điều cực kỳ quan trọng đòi hỏi phải có chế độ dinh dưỡng phù hợp. Phải đặc biệt chú ý đến việc lựa chọn thực đơn để bồi bổ sức khỏe cũng như giúp bổ sung lượng sữa đủ cho con là điều rất cần thiết cho mẹ sau sinh.

Cần phải chú ý đến việc ăn uống thực phẩm đảm bảo nguyên tắc “ ăn chín - uống sôi” tạo tiền tệ tốt nhằm giúp bảo vệ sức khỏe để chăm sóc bé tốt hơn. Do vậy, ngoài vấn đề ăn lá lốt có bị mất sữa thì điều đó gây ảnh hưởng đến sức khỏe của mẹ và bé. Nếu nhẹ thì có thể ảnh hưởng đến hệ tiêu hóa còn nặng thì có thể gây mất sữa hoàn toàn cho mẹ. Bởi vậy cần phải thận trọng khi sử dụng những loại thực phẩm dưới đây để đảm bảo lượng sữa dồi dào cho con:

- Rau Mùi Tây: Ảnh hưởng lớn đến nguồn sữa của mẹ. Với những mẹ sau sinh mà ăn rau mùi tây thì sẽ làm giảm sữa, mất sữa và có mùi lạ ở sữa. Do vậy, hãy thật cân nhắc nếu dùng những loại thực phẩm này trong thực đơn ăn uống hàng ngày.

- Măng tây: Thực phẩm này cần phải kiêng trong thời kỳ ở cữ bởi măng tây có chứa những thành phần độc tố xyanua rất lớn. Bên cạnh đó, măng tây còn được xem nguyên nhân mất sữa ở mẹ rất lớn.

- Bạc Hà: Nhiều nghiên cứu cho phụ nữ sau sinh khi ăn kẹo bạc hà mỗi ngày sẽ làm giảm rõ rệt lượng sữa trong cơ thể. Bên cạnh đó, khi ăn vào thì sẽ ảnh hưởng đến mùi sữa khi cho con bú. 

- Bắp Cải: Một phương pháp dân gian nhưng rất hiệu quả đó là đắp bắp cải lên ngực giúp trị tắc tia sữa, giảm đau tức và thông sữa cho mẹ sau sinh. Tuy nhiên, việc ăn bắp cải lại là nguyên nhân gây tắc và mất sữa, cũng như làm giảm lượng sữa cho con bú. Dù chưa có dẫn chứng khoa học này cụ thể về sự ảnh hưởng này tuy nhiên tránh việc lạm dụng thực phẩm, cần ăn đúng và đủ liều lượng tốt nhất.

- Lá Dâu: Là một trong các thực phẩm gây mất sữa sau sinh nhiều cần tránh với sản phụ. 

Sau sinh thì mẹ bầu cần phải kiêng cữ nhiều thứ, kể cả những món ăn được coi là bổ dưỡng hàng ngày cũng trở thành “sát thủ” lấy đi nguồn sữa mẹ. Bởi vậy, chế độ ăn uống cần đặc biệt chú ý để đảm bảo sức khỏe tốt nhất nhé.

Bài viết trên đây nhằm giải đáp câu hỏi “ ăn lá lốt có mất sữa không” giúp bạn nắm được những thông tin liên quan về các loại thực phẩm cần hạn chế kiêng cữ. Điều này mang đến hành trang tốt nhất cho những ai lần đầu làm mẹ để có sức khỏe tốt nuôi con khỏe mạnh. Chúc bạn sức khỏe!