Độ ẩm không khí là gì? Độ ẩm không khí lý tưởng là bao nhiêu?

Độ ẩm không khí là gì? Độ ẩm không khí ảnh hưởng như thế nào đến sức khỏe? Chắc hẳn những câu hỏi này đang nhận được rất nhiều sự quan tâm của bạn đọc. Do vậy để tìm hiểu về độ ẩm không khí lý tưởng như thế nào thì các bạn hãy cùng chúng tôi theo dõi chi tiết ở bài viết dưới đây nhé.

Độ ẩm không khí là gì?

Theo nguồn Wikipedia, độ ẩm không khí là hiện tượng hơi nước có trong không khí, hay nói cách khác là hơi nước dưới dạng khí và vô hình với mắt người. Độ ẩm cũng là nguồn để các chuyên gia đánh giá về khả năng về lượng mưa hoặc sương mù. Cụ thể nếu như độ ẩm càng cao thì sẽ làm hạn chế việc tiết mồ hôi làm mát trên cơ thể. Do vậy mà dù là trong mùa hè nóng nực cũng không khiến bạn cảm thấy khó chịu so với những ngày nóng với độ ẩm cao. 

>>Tham khảo thêm: Cách tính chỉ số BMI như thế nào? Cách lấy chỉ số BMI lý tưởng

Theo các chuyên gia khí tượng thủy văn, độ ẩm được chia thành 3 dạng là: độ ẩm tuyệt đối, độ ẩm tương đối và độ ẩm cụ thể. Tuy nhiên nếu như bạn theo dõi các bản tin của dự báo thời tiết thì sẽ thường xuất hiện “độ ẩm tuyệt đối” và “độ ẩm tương đối” trong các bản tin của họ. Do vậy trong chuyên mục bài viết hôm nay chúng ta sẽ cùng tìm hiểu về hai dạng độ ẩm này nhé.

Độ ẩm không khí lý tưởng đối với sức khỏe con người

Theo bật mí của các chuyên gia về sức khỏe, mức độ độ ẩm không khí lý tưởng với sức khỏe của con người thường nằm trong ngưỡng từ 55 – 65%. Trong khoảng này thì cơ thể con người thường sẽ không phải chịu tác động thoát hơi nước qua da quá mức. Mà còn giúp cho cơ thể còn hưởng cảm giác thoải mái, sảng khoái giúp tăng hiệu quả trong những giờ làm việc hay vui chơi.

Đối với nước ta thường xuất hiện khí hậu nóng ẩm, làm thay đổi nhiệt độ và độ ẩm giữa 2 miền Nam và Bắc. Do một số yếu tố về điều kiện, độ cao, thổ thưởng… đối với xích đạo, thì mỗi nơi thường phải chịu những tác động không giống nhau từ tự nhiên cho đến đời sống, nhất là từ khi độ ẩm tự nhiên quá cao nhưng khi lại khô hạn. Điều này khiến cho con người luôn phải tìm ra mọi biện pháp ứng phó với môi trường.

Độ ẩm không khí cao

Đối với thời tiết miền Bắc thì thường xuất hiện kiểu thời tiết nồm ẩm. Đó là khi độ ẩm trong không khí luôn đạt ở mức cao trên khoảng 65%, trong đó có thời điểm độ ẩm có thể đạt trên 80%. Trong điều kiện này có thể khiến cho con người phải đối mặt với không ít những phiền toái trong cuộc sống thường ngày, nghiêm trọng hơn cả là gây ảnh hưởng tiêu cực đến sức khỏe.

Thời điểm để diễn ra thời tiết nồm ẩm tại miền Bắc đó là cuối đông hoặc vào mùa mưa tại miền Nam vào mùa mưa. Kiểu thời tiết diễn biến theo định kỳ thường lặp đi lặp lại qua các năm. Doi vậy mà qua các năm chúng ta có thể sẽ đoán trước được thời gian hơi ẩm cao thường xuất hiện trong không khí.

Độ ẩm không khí cao gây ra những bất tiện trong cuộc sống. Điều ảnh hưởng nhiều và dễ nhận thấy là sàn nhà trơn láng, chân tường rêu mốc, đọng nước, hay xuất hiện mùi hôi khó chịu trên quần áo. Điều này có thể làm ảnh hưởng đến chất lượng các vật dụng trong nhà, nhất là đồ điện tử hoặc bằng gỗ.

Còn đối với ngành sản xuất thực phẩm nếu như độ ẩm không khí quá cao cũng có thể sẽ làm giảm chất lượng của sản phẩm đầu ra, thậm chí có thể gây ôi thiu, gây hỏng, nấm mốc, ảnh hưởng rất lớn tới kinh tế. Trong đó thức ăn nấu sẵn nếu không được bảo quản tốt thì càng tăng nguy cơ bị ôi thiu.

Còn đối với sức khỏe con người, nếu độ ẩm trong nhà càng cao gây ra cảm giác mệt mỏi, khó chịu. Đó là tình trạng cơ thể không thể thoát hơi nước qua da một cách tự nhiên, điều đó khiến cho cơ thể bị ngột ngạt, bí bách. Điều này ảnh hưởng lớn nhất cho những người có hệ miễn dịch kém như trẻ em, người già và cả những người đang mắc phải một số bệnh về đường hô hấp sinh ra nhiều bệnh nguy hiểm.

Không chỉ vậy độ ẩm không khí cao còn là điều kiện lý tưởng cho sự phát triển, sinh sôi của những loại vi khuẩn. Do vậy nó sẽ làm tăng nguy cơ mắc những bệnh nhiễm khuẩn về đường hô hấp bao gồm bệnh viêm mũi họng cấp tính, bệnh viêm phế quản cấp, viêm phổi; những bệnh nhiễm khuẩn đường tiêu hóa, hay cả một số  bệnh ngoài da làm gia tăng tình trạng dị ứng.

Độ ẩm không khí thấp

Độ ẩm cao gây ảnh hưởng không tốt cho sức khỏe, nhưng độ ẩm không khí thấp cũng là điều kiện khiến cho bạn dễ mắc phải một số bệnh lý. Tình trạng này thường xuất hiện trong giai đoạn đầu vào mùa hè hay những ngày đầu mùa đông nếu như lượng hơi nước trong không khí xuống thấp, có thể dưới 40%. Theo dược sĩ các Trường Cao Đẳng Y Dược HCM thì tình trạng này làm ảnh hưởng trực tiếp đến hệ hô hấp và sự miễn dịch của con người.

Nguyên nhân là nếu độ ẩm không khí xuống quá thấp thì sẽ khiến cho cơ thể thoát hơi nước qua da nhanh hơn bình thường, điều đó càng làm tăng tình trạng da dễ bị khô nẻ, bong tróc. Bên cạnh đó còn khiến cho con người bị suy nhược cơ thể, giảm sút năng suất lao động, làm việc đồng thời dễ khiến cho người bệnh mắc phải những bệnh do suy yếu hệ miễn dịch.

Người bệnh thường xuất hiện cảm giác khó thở, hít thở khô. Đối với trẻ em trong điều kiện độ ẩm thấp càng làm tăng nguy cơ mắc các bệnh về khí quản, phổi. Do vậy là điều kiện độ ẩm không khí lý tưởng sẽ giúp bạn có sức khỏe tốt hơn, hạn chế nguy cơ mắc bệnh do thời tiết.

Nguyên tắc đo độ ẩm không khí

Hiện nay trên thị trường có bán khá nhiều máy đo độ ẩm không khí, bạn có thể tìm hiểu trên thị trường để mua được loại máy chất lượng tốt. Điều này giúp bạn có thể kiểm soát độ ẩm không khí trong phòng hay ngoài trời để có biện pháp khắc phục và đồng thời giúp cơ thể khỏe mạnh hơn.

Giải pháp nào khắc phục độ ẩm không khí lý tưởng

Để có một độ ẩm không khí lý tưởng tốt cho cơ thể thì mỗi người cần phải có giải pháp khắc phục dưới đây:

Đối với độ ẩm cao trong không khí

Dược sĩ các Trường Cao Đẳng Y Dược HCM chia sẻ mỗi gia đình nên trang bị một thiết bị đo độ ẩm và nhiệt độ trong phòng, điều đó giúp bạn có sự điều chỉnh phù hợp đối với việc sinh hoạt để từ đó không làm ảnh hưởng tới sức khỏe.

Trường hợp độ ẩm cao hơn mức cho phép, thì các bạn tốt nhất nên đóng cửa phòng sau đó dùng quạt thông gió… từ đó sẽ làm giảm độ ẩm trong không khí. Dù vậy thì cách làm trên thường không mang lại hiệu quả rõ rệt. Đa số mỗi người đều đều cần phải sử dụng đến những thiết bị làm giảm độ ẩm chuyên dụng chẳng hạn như máy hút ẩm.

Nhằm giúp hạn chế ảnh hưởng xấu khi mà độ ẩm tăng cao, thì mỗi người cần có những biện pháp sau nhằm giúp làm giảm độ ẩm trong không khí. Mỗi gia đình cần phải có một dụng cụ đo độ ẩm, điều đó sẽ giúp duy trì độ ẩm không khí trong phòng trong khoảng mức từ 40 – 60% kết hợp với những biện pháp như đóng cửa kính phòng kết hợp với dùng điều hòa 2 chiều bật chế độ khô đồng thời với dùng máy hút ẩm, tăng nhiệt độ trong phòng. Bên cạnh đó đừng quên thường xuyên vệ sinh sàn nhà, tường nhà hay cửa kính bằng khăn khô.

Khắc phục độ ẩm thấp trong không khí

Khác với biện pháp khắc phục độ ẩm cao còn khi độ ẩm thấp mỗi người nên sử dụng máy hút ẩm sẽ giúp cho độ ẩm không khí xuống thấp hơn. Theo đó thì người dùng nên sử dụng những loại thiết bị tạo ẩm, phun sương điều đó sẽ giúp làm tăng độ ẩm tới ngưỡng mong muốn.

Trên thị trường hiện nay có bán khá nhiều máy hút ẩm hay tạo ẩm. Mỗi gia đình nên trang bị cho mình những loại thiết bị phù hợp với mục đích sử dụng để mang lại hiệu quả cao.

Trên đây là những thông tin liên quan đến độ ẩm không khí như thế nào, ngưỡng đạt độ ẩm không khí lí tưởng tốt cho sức khỏe. Nếu có thắc mắc gì bạn hãy để lại câu hỏi dưới comment để được giải đáp nhé. Chúc bạn sức khỏe!